Респираторное биоуправление – это метод биологической обратной связи (БОС или «biofeed back») по вентиляционным параметрам (капнограмме, пневмограмме или спирограмме). По существу - это метод управления своим психоэмоциональным состоянием с помощью определенного типа дыхания. БОС-трениги настолько эффективны, что используются в качестве терапии для безмедикаментозного лечения целого ряда заболеваний (астма, гипертония и др.). Методы БОС развивались благодаря прогрессу в компьютерных технологиях и сразу были приняты на вооружение в психологии и психотерапии.
Среди всех методов БОС респираторное биоуправление является самым эффективным по трем причинам. Во-первых, дыхание более всего связано с нашей психикой. Любые эмоциональные перегрузки (стрессы, тревога, страх) закрепляются и поддерживаются в виде различных расстройств дыхания и вторично провоцируют психоэмоциональные проблемы. Во-вторых, дыхание – единственная жизненно важная функция, которая естественным образом доступна произвольному управлению. Биоуправлением по другим параметрам (пульсу, миограмме, электроэнцефалограмме и т.п.) осваивается значительно труднее, часто сопровождается дополнительным напряжением других функциональных систем. В-третьих, воспроизведение определенного паттерна дыхания может генерировать определенное эмоциональное состояние, что было доказано совсем недавно в исследованиях Philippot P., Chapelle G. и Blairy S. (2002). Кроме того респираторное биоуправления по капнографии позволяет овладеть любой дыхательной психотехникой в короткие сроки. Биоуправление состоит из БОС-тренингов (7-10 сеансов по 20-30 мин), в процессе которых человек обучается управлять своим дыханием по капнографии, которая отображается на мониторе компьютера. Более эффективно (особенно у детей) обучение проходит в случае использования компьютерных игр, которые управляются непосредственно дыханием. Такого обучения достаточно для безмедикаментозного лечения тревожных состояний, депрессий, гипервентиляционного синдрома и различных психосоматических заболеваний.
Новым и перспективным направлением в БОС технологиях является "нейро-респираторное биоуправление" - это следующий уровень БОС, в процессе которого человек обучается управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью дыхания (Respiratory feedback in the generation of emotion). Нейро-респираторное биоуправления рассчитано на здоровых людей, подвергающихся психологическим и информационным перегрузкам. В психотерапевтической практике метод может быть использован в качестве инструмента для самостоятельной работы пациента.
Метод биоуправления по капнографии выдыхаемого воздуха является наиболее разработанным с точки зрения респираторной психофизиологии, так как основан на постоянном объективном контроле легочной вентиляции и эмоционального состояния.
|
